为提高学生的心理健康水平，教会学生正确认识自己的情绪，掌握合理调节情绪的方法，培养积极向上的心理状态，11月23日下午，六安九中开展“我的情绪我做主”心理健康教育主题讲座。讲座主讲人是六安九中的国家三级心理咨询师、市心理咨询协会会员、市心理健康教育优质课大赛一等奖获得者洪礼扬老师。
讲座上，洪礼扬老师从“什么是心理健康”导入，引导大家充分认识并反思自己的心理健康状态；从“踢猫效应”引出著名的情绪ABC理论；阐释了情绪的定义、基本类型及情绪对人产生的积极影响和消极影响，帮助学生全面认识情绪，掌握合理调节情绪的方法。讲座中设置了互动环节，通过情绪的相关问题自测，学生明白了自己的情绪状态，认识到了不良情绪产生的伤害。
讲座中，洪礼扬老师还分享了情绪调节的五大方法：积极地自我暗示、转换角度看问题、合理宣泄情绪、表情调节法、身心放松法。他结合学习和生活中的具体实例，重点讲述了情绪调节的有效方法，引导学生们学以致用并能够成为情绪的主人。整个讲座生动有趣，参与性强，学生们认真聆听，现场氛围活跃，活动在一阵阵欢声笑语中圆满结束。
此次心理健康教育讲座，让同学们进一步明白了情绪调节的作用和重要性，学会了自我情绪调节的方法。他们纷纷表示，以后将合理调节自己的情绪，努力让自己成为情绪的主人，从而拥有更多的健康、自信和快乐！
一直以来，六安九中高度重视学生的心理健康教育，始终把心理健康教育作为学校的一项重点工作，时刻把学生的身心健康放在教育教学工作的首位。学校成立心理健康辅导中心，组建心理咨询团队，开设心理健康课程，针对青春期学生在成长过程中遇到的困惑，有针对性进行疏导和帮助。今后，学校将加大心理健康教育的力度，积极营造关注心理健康、重视心理健康的校园氛围，促进学生健康成长，培养合格的人，塑造特长的才。(文：陶萍萍 图：李开军)
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