为深入落实“5・25”心理健康教育月要求，切实缓解学生中考备考压力、调适身心状态、增强应考信心。5月22日下午，六安九中隆重举行“放飞心情 轻松前行”2026届毕业生考前心理减压团体辅导活动。全校约2200名毕业生和班主任齐聚操场，在市二院心理干预团队专业指导下，共同参与一场温暖、治愈、充满力量的心理赋能活动。学校党委书记、校长等领导出席本次活动。
下午14:30，活动正式拉开帷幕。市二院医务科副主任、精神科主治医师袁祯首先作开场致辞，他结合毕业班学生备考实际，深入浅出的讲解压力产生的机制，普及科学减压的方法，引导同学们正视焦虑、接纳情绪、科学调适，鼓励同学们以积极从容的状态迎接中考。
      
在护士长赵娟娟等专业心理老师的带领下，现场依次开展了多项趣味与治愈兼具的互动环节。“抓手指游戏”轻松破冰，全场欢声笑语不断，同学们在互动中放下紧张、舒展身心；“静心呼吸放松环节”，大家跟随口令调整呼吸、放空思绪，快速平复焦躁情绪；“自我拥抱”专属治愈时刻，温暖走心，同学们用拥抱给予自己肯定与鼓励，唤醒内在力量；“接纳承诺（ACT）环节”引导大家直面焦虑、放下内耗，树立“平常心备考、尽全力发挥”的积极信念。
     
 
活动期间，学校党委书记李艳发表暖心寄语。她勉励全体毕业生相信自己、放松心情，以轻松姿态奔赴考场，在奋斗中成就更好的自己，创造自己新的辉煌。
最令人振奋的是“千人逐梦・纸飞机心愿放飞”环节。同学们静心写下中考心愿与青春梦想，认真折叠成承载希望的纸飞机。随着全场统一倒计时，数千架纸飞机同时腾空而起，带着青春理想与美好期盼飞向远方，场面壮观而动人。“乘风逐光，纸载心愿；千人同心，奔赴山海”，这一刻，全体同学感受到同伴同行、并肩作战的力量，备考信心大幅提升。
本次心理减压团辅活动历时50分钟，全程轻松有序、氛围热烈。活动通过肢体舒展、团体互动、情绪疏导、信念赋能等形式，有效缓解了学生长期久坐学习带来的身体疲惫与神经紧绷，帮助大家释放焦虑、烦躁等负面情绪，引导学生正确看待中考压力，摒弃过度自我否定与考前恐慌，建立积极平和的应考心态。
在集体力量与专业引导下，同学们卸下心理包袱、调整身心状态，纷纷表示将以更松弛、更自信、更饱满的精神面貌备战中考，轻装上阵、逐梦前行。
 
此次大型心理减压团体辅导活动，是六安九中落实“立德树人”根本任务、强化心理健康教育、做实做细备考关怀的重要举措。学校长期高度重视学生身心健康，持续通过专题讲座、团体辅导、个别咨询、暖心陪伴等方式，为全体学生全方位保驾护航，助力每一位九中学子轻装上阵、从容应考、逐梦前行、绽放精彩。（文/何映月 图/马业刚）
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